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記事一覧

今日の体重 2/22_2020

体重、79.0kg体脂肪率、24.0%...

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ブログ

今月をもって、こちらのブログを閉じさせていただきます。残り10日、よろしくお願いいたします。...

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今日の体重 2/20_2020

体重、79.2kg体脂肪率、23.7%...

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昨日の筋トレ

昨日は、地元パーソナルで背中。スミスマシンでベントオーバーロウイング、ケーブルプーリーロウ、ワンハンドダンベルロウ自分は、ストレッチも収縮も甘いみたいで、可動域の真ん中あたりでしか背中を動かせていなかったようです。もったいない。。。これまでとこれからと、違ったトレーニングを出来るように、しっかりと自分の筋トレに向き合っていきます。...

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今日の体重 2/19_2020

体重、78.8kg体脂肪率、24.0%...

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