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今日の筋トレ

今朝は自重のランジ。

片足20回ずつを5セット。

足よりも、昨日のデッドリフトで腰がフラフラ。。。
歩くのもままならないくらい。
こんなに腰にくるなんて、今までどれだけ鍛え損じていたのだろうか(涙)

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