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今日の筋トレ

朝、出勤前にちょこっと肩をやりました。

ダンベルサイドレイズ→アップライトロウ→ショルダープレス:
5kg×12→10→10,10→10→10,11→10→10

ま、たとえ5分でも。
やらないよりマシだから。
っていう気持ちですが。。。
実際は、本当は、マッチョになりたい!
って気持ちがあります。

行動と思いが反比例しているので、
自分に高望みするならきちんとやらないとダメですね。
当たり前のことではありますが。

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