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今日の筋トレ

朝に少しだけ筋トレ。

ダンベルデッドリフト:20kg10,8,13

バーベルカール&バーベルフレンチプレスもどき:13kg30*30

腕は1セットだけでは、筋トレが下手くそなのかあまり効かず。
むしろ、意外とデッドリフトが腰にきています(汗)

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