FC2ブログ

記事一覧

昨日の筋トレ

昨日の夜中に、ベンチプレス!

アップはいつも通りの重量、回数で、
メインの重さをできるだけたくさん挙げたい!

38kg*10, 68kg*5, 88kg*2
メイン:98kg*4(!)
38kg*22,12

最後のパンプメインは回数が減りましたが、
肝心の98kgを4回挙上してやりました!
4回目は少し迷ってしまったせいか、
バーベルを戻す時がちょっとあやしかったですが。。。
きっちり3回できたことが、今回の収穫だと思います。

スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント