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今日の体重 9/4~6_2017

4日
体重、74.6kg
体脂肪率、22.0%

5日
体重、74.0kg
体脂肪率、22.8%

6日
体重、73.4kg
体脂肪率、21.6%

気づけば、ブログを更新できずにいました。。。

最近は、2日~3日に1日のペースで、とりあえずベンチプレスをやってます。
細かいことを考えずに、
とりあえずでもなんでもいいから、
続けて体に刺激を与えるべくちょこちょこっとベンチを。

それで体が変わるとか、筋肉がつくとかではなく、
本当にとりあえずでもいいので、
継続して筋トレをすることをやろうと思います。

嬉しいことに、軽い重量でも筋肉痛がきてます。
かなりご無沙汰のベンチプレスだったから、でしょうね(汗)

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