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今日の体重 7/28_2017

体重、72.5kg
体脂肪率、21.5%

今朝は、いつもの腹筋と別に腕の筋トレ。
前回のパーソナルを受けてから、
とりあえずでもいいから出来るモノを短時間でもやる!
その気持ちで筋トレをやっています。

これで、ボディビルダーにはなれなくても、
運動の習慣化と多少の引き締めに繋がればいいな、と。

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