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今日の体重 7/26_2017

体重、73.4kg
体脂肪率、21.1%

おとついのパーソナルでおこなった腕の筋トレ。
すさまじかったのか、今朝もまだ筋肉痛が残っています。

肩と背中も一緒に習ったのですが、
今も痛いのは腕だけ。
よっぽど腕の筋肉を、普段使わずに生活していたか?
そう思うと、ちょっと情けない(汗)

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