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昨日の筋トレ

昨日のパーソナルの内容:
<背中>
ラットプルダウン
ベントオーバーロー
<肩>
シーテッドショルダープレス
シーテッドサイドレイズ

ショルダープレスはマシンで行いましたが、
後半をドロップセットで追い込み(追い込まれ)ました。
そのせいで、今日のこの痛さ。。。
背中より肩のダメージが大きいって、新鮮な感覚です(笑)
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