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今日の体重 4/16_2017

15日、失念しました。。。
久々の土曜日休みで、
しかも前日の夜の食べ過ぎで色々ダウンしていました。

今朝の数字。
体重、75.2kg
体脂肪率、22.2%

昨日食べたモノ:
08:30、食パン
11:30、プロテイン
13:30、パスタ
18:00、焼きそば、たこ焼き

昨日は昼から、子供を連れて自分の実家へ。
そのまま夜も一緒に食べる。
金曜日の夜から、節制をしない普通の食事となりました。

…普段、節制できてるのかというと、
こうして見ると特に何も出来ていないですね。。。
気持ちのわりに、行動が伴っていないだけ。
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