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今日の体重 4/11~12_2017

11日
体重、74.8kg
体脂肪率、22.0%

12日
体重、74.5kg
体脂肪率、21.5%

昨日食べたモノ:
08:30、食パン
11:30、ハンバーグ、ポテト
18:30、プロテイン
19:30、チャーハン、コンポタ

おとつい、腕・肩はやらず。
ただ、昨日に胸をやりました。
ベンチプレスを久しぶりに。

この体重で、ギリギリ80kgが1発挙がった程度。。。(涙)
まずは3桁を目指します。
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