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今日の体重 3/9_2017

体重、75.6kg
体脂肪率、22.5%

昨日は、仕事終わりにパーソナルを受けに行きました。
今後の自分の目標について、
具体的な行動をもって明確に文章化できたように思います。

まずは3か月後。
その時の自分は、今より10kg体重が減っています。

筋トレと食事管理。
10kgの先に、ウエスト5cm以上の減少を目指します!
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