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今日の体重 12/15_2016

体重、75.8kg
体脂肪率、23.7%

昨日、久しぶりに筋トレをしました。
パーソナルトレーナーの方と一緒に。

2時間みっちり教えてもらいましたが、
腿裏と腹筋が攣る始末。。。
特に腹筋は、一切「腹筋運動」をしていないのに攣りました。
ビックリしました、こんなことがあるのだと。

トレーナーいわく、他の種目でも腹筋を使うからです、とのこと。
でも、こんなことってあるんですね。
意外にも腹筋を使えていた、というより、
トレーナーに追い込んでもらえた結果だったと思います。

今朝は筋肉痛とともに出社。
バタバタしてても、なぜか嬉しい気分なのは、
昨日のパーソナル効果だと思います。
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