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今日の体重 8/15_2016

体重、74.0kg
体脂肪率、22.1%

昨日、おとついと珍しく1人で晩ご飯。
お盆期間はずっと仕事なので、
仕事終わりに簡単に済ませられる内容のご飯。
…となると、コンビニかスーパーの惣菜。

ただ、同じ「買う」でも、商品の裏の表示を見て購入。
タンパク質の数字を、今は一番よく見ている気がします。

見るだけで大きく変わらなくても、
そういった意識もきっと大切、なはず。
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