FC2ブログ

記事一覧

今日の体重 7/27~28_2016

27日
体重、72.4kg
体脂肪率、21.5%

28日
体重、73.2kg
体脂肪率、22.1%

昨日で、晩御飯の米粒を抜いてちょうど1か月。
その前の1か月と合わせて合計2ヶ月。
炭水化物の摂取量に(目分量ですが)気を配ってきました。

「健康診断」を目安に始めた低炭水化物の食事。
夜だけではありますが、
とりあえず気を配った程度の結果は出ました。

で、昨日は夜の米粒解禁。
友達とご飯に行く約束だったので、
そこでアルコール・揚げ物とともに米粒を!
…結果、今朝はこの数字。

身体って、やっぱり正直者ですね。。。
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント