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今日の体重 7/25_2016

体重、72.4kg
体脂肪率、21.4%

腹筋ボコボコの方たちは、
一体どういうモノをいつ食べて、
どんな筋トレをいつ・どのくらいしているのか?
人それぞれとは言いつつも、
セオリーはあるような気がするのですが。。。

自分にも適応できるものなのか?
疑問です。

一歩踏み出した「つもり」で、
実際はまだ最初の一歩を踏み出していないから、
なんですかね。
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