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昨日の筋トレ

昨日は、地元パーソナルで背中。

スミスマシンでベントオーバーロウイング、ケーブルプーリーロウ、ワンハンドダンベルロウ

自分は、ストレッチも収縮も甘いみたいで、
可動域の真ん中あたりでしか背中を動かせていなかったようです。
もったいない。。。

これまでとこれからと、違ったトレーニングを出来るように、
しっかりと自分の筋トレに向き合っていきます。


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