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土曜日の筋トレ

食事管理メインのパーソナル、ラストでした。
野菜摂取の大切さが、1か月半という短期間ながら思い知らされたパーソナルでした。

筋トレは胸、腹筋。
腹直筋ではなく腹横筋に効く姿勢も知れて、お得な時間となりました。

問題はここから。
いつもながら「継続」がすべて。
どれだけ自分自身で、やり続けていくことができるか?
結局、体づくりは自立次第。


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