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昨日の筋トレ

昨日は地元のパーソナルで胸、腕。

ダンベルプレス、ダンベルフライ、インクラインカール

自分で筋トレしていた時にもよくやる種目でしたが、
昨日はまたいつもと違った刺激が筋肉に伝わりました。

ほんと、少しの角度・持ち方の違いで刺激が変わるものだと、
驚きながらあっという間のパーソナルでした。

自分1人で頑張ることも大事でしょうが、
やっぱり他人の目で確認してもらうことも大事なんだと思いました。
引き続き頑張ります。


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