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おとついの筋トレ

日曜日、ジムへ。
胸と背中。

インクラインダンベルプレス、ダンベルフライ、
ラットプルダウン、マシンロウイング

久しぶりにジムでのダンベル。
効いたのは胸でした。
昨日は胸の筋肉痛が、朝からずっと続いていました。

こうなると、「やっぱり、筋トレ楽しい!」ってなりますね(笑)
問題は、頻度をいかにあげるかどうか。


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