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昨日の筋トレ

昨日は、食事指導メインのパーソナルへ。
徐々に食事への意識が増してきたような気もしますが、
本来もっともっと気を付けないといけないようです。

人の体は、食べたモノで出来ている

あらためて思い知らされた気がします。
何気なく食べてる・飲んでるモノに含まれてる糖質の量とか、
本当に気を付けるとだいたい飲食できなくなるレベル。

少しでも、腹回りを凹まそう。


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