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昨日の筋トレ

昨日は背中、二頭筋。

ラットプル3種類、シーテッドロウ、ベントオーバーロー、アームカール

最近、筋トレ時間が25分くらいに伸びてきました。
前みたいに、20分経ったら帰りたくなる気持ちが少し和らいできました。
時間=筋肥大、ではありませんが、
自分の場合、やっぱり筋トレとして短すぎるような気がします。

まぁ、徐々に頑張っていきます。


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