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昨日の筋トレ

昨日は胸、腕。

マシンプレス、スミスマシンベンチプレス、
ナロープレス、ケーブルプッシュダウン、バーベルカール

ジムに来る人数、少し落ち着いたように見えます。
寒くなってきたから?

他の人はおいといて、まずは自分のトレーニングに集中しないと。
腕まわり40cm、早く到達させたい。


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