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昨日の筋トレ

昨日はパーソナルで胸。
大胸筋を4方向から攻めるやり方を教わりました。

スミスマシンベンチプレス、ケーブルフライ、ケーブルクロスオーバー、デクラインプレス

今日は、じんわりとですがイイ刺激が胸に残っています。
やっぱり、普段の自己流ではない刺激を入れると、
重量に限らずなんらかの反応が返ってくるもんなんですね、筋肉って。

やり慣れていない不思議な動きで、重さは軽く感じた種目でも、
きちんと筋肉を動かせていれば刺激に反応する。
なんか、至極当然のようで分かっていなかったことを気づかされた感じでした。


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