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おとついの筋トレ

この日は空いていたので、背中をするつもりだったのをキャンセル。
また、胸(笑)、それと腕。

マシンベンチプレス、ナロープレス、
ケーブルプッシュダウン、インクラインカール

おかげで、昨日は久しぶりに三頭筋に筋肉痛がきました。
やっぱり嬉しい!


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