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昨日の筋トレ

昨日はパーソナルで、背中。

ラットプルダウン(マシン、ケーブル3種類)、バックエクステンション

ひたすら背中、ずっとラットプル。
それで、自分の悪い癖をとことん指摘してもらい意識づけ。

筋トレ自体が久しぶりだったのもあり、
すごく充実した筋トレになったと思います!


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