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昨日の筋トレ

昨日は脚、腕。

レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、
ケーブルプッシュダウン2種類、ケーブルカール2種類

筋トレ直後の腕のパンプが気持ちよかったです。
ただ、筋肉痛が来ていない。。。
効かせられた感覚があったんですが、まだ甘かったのかもしれません。

腕回り40cm、なんとか年内に達成したいです。


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