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おとついの筋トレ

土曜日に、胸・二頭筋。

インクラインダンベルプレス、スミスマシンベンチプレス、
アームカール、インクラインカール

イイ感じで効いています。
最近、二頭筋の効いている感じが分かるようになってきました。
この感覚が正しいと信じて、筋トレ続けていきます。


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