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昨日の筋トレ

先日、パーソナルで腕と背中をしたので、昨日は胸メイン。

スミスマシンベンチプレス、ペックデック、腹筋

今月あたまのパーソナルで教わった胸のトレーニングがとてもイイ感じです。
必ず翌日、胸筋を動かす感覚がしっかり残っています。

このまま、胸板を分厚くしていきたいです!


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