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昨日の筋トレ

昨日は、火曜日のパーソナルでしなかった種目をしようと思っていましたが、
結局あいているフリー・マシンを選択することに。
同じ種目がかぶったりもしましたが、一応脚、背中、胸、二頭筋。

レッグエクステンション、ラットプルダウン(順手のみ)、
スミスマシンベンチプレス、プリチャーカール

体が疲れています。
夜更かししてなくても、筋トレしてるなら早く寝ないとダメですかね。。。


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