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デカいガタイ

先日、パーソナルトレーナーに筋トレを習いに行っていました。
相変わらずデカいガタイで、ビビりながらのパーソナルでした。

デカくなるための方法を、特に胸と二頭筋にスポットを当てて教えてもらいました。
ラスト30代、変化の兆しを現す1年にしたいと思います。


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