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昨日の筋トレ

昨日は脚、背中、胸。
って、全部位(笑)

レッグエクステンション、レッグカール、レッグプレス、
ラットプルダウン(順手、逆手)、スミスマシンベンチプレス

久々のスミスマシンでのベンチプレス、やっぱり効きます。
胸はダンベルベンチフライ派ですが、唯一これは効きます。
でっかいおっぱいに仕上げないと!


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