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おとつい、今朝の筋トレ

おとついは背中メインに。

ラットプルダウン(順手、逆手)、マシンシーテッドロウ、マシンプレス、マシンクランチ
すごく混んでいました。
自分よりもイイ体の兄ちゃんたちも結構いて、
邪魔にならないようにマシンだけで終了。

今朝は胸メインに。
…と思っていたら、朝から結構な人がいてビックリ!
今朝もまた、イイ体の兄ちゃんたちがフリーウエイトにいたので、
自分はマシンでちょこちょこ。

レッグエクステンション、レッグカール、マシンプレス、ペックデック、プリチャーカール、マシンクランチ

朝からイイ汗かきました。


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