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昨日の筋トレ

昨日は背中、二頭、脚。

ラットプルダウン(順手、逆手)、ワンハンドダンベルロウ、
インクラインカール、プリチャーカール、
レッグエクステンション、シーテッドレッグカール

嬉しいことに、二頭筋が筋肉痛です。
でも、悲しいことに腕回りが細くなっていました。。。(涙)
意味わからん。


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