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昨日の筋トレ

昨日は胸、背中、脚。

・マシンベンチプレス
・ベンチプレス
・ペックデッキ

・ラットプルダウン
・ローイングマシン

・レッグエクステンション

胸が軽く筋肉痛です。

それにしても、いわゆる「エエ体の兄ちゃん」が増えましたね。
そして、せっせと走る女性も増えました。
夏に向けて、自分も(勝手に)一緒に頑張ろうと思います。


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