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おとついの筋トレ

月曜日に、胸と背中をやりました。

マシンプレス、ベンチプレス、ラットプルダウン
全部で20分

背中、ラットプルしかしていませんが、よく刺激が入ったように感じます。
この感覚が正しいことを信じます。

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