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昨日の筋トレ

風邪、治りかけでのパーソナル。

どうかな?と少し不安でしたが、、、見事に撃沈しました。
途中でトレ断念(涙)

昨日はハックスクワットからのスタート。
軽めの重量で回数をこなし、トレーナーも様子を見ながら取り組む。

その後、肩・背中・腕と順調に進んでい…ったように見えましたが、
まさかの三頭筋トレの時に眩暈が(汗)

クラクラとし、椅子に腰掛け、そのままトレーニング終了。
先月に引き続き、今月も中途半端な形で終わることになりました。
情けない。。。

そもそも、体調が万全でない状態でのトレーニングは負の連鎖をサイクルさせるだけ。
ある程度体を動かしても問題ない状態でないと、
下手をすれば周りでトレーニングしている方に(もちろんトレーナーにも)迷惑がかかる。

独りよがりでやってはいけないのは、何も筋トレだけではないのでしょうが、
あらためて反省させられたパーソナルでした。

来月は、きちんとトレーニングやり遂げます!

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