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昨日の筋トレ

昨日は、年に1回の東京遠征。
馴染みのパーソナルトレーナーさんに教わりに行ってきました。

基本的には去年と同じ内容。
…つまり、この1年なにも進歩のなかった自分。。。

それはそうとして、改めて(特に上半身)刺激をバチッと入れていただきました。
おかげで肩から全体的に倦怠感。。。
こんな感じの筋肉痛も、たまにh、、、ん?筋肉痛?

どうやら、夕方に降った雨にヤラれて、風邪を引いてしまったようです(涙)

せっかく筋トレを習いに行ったのに、抵抗力下げて風邪を引いて帰るだなんて。
非常にもったいない。
とはいえ、腕も肩も実際に効いたのは確かなので、
引き続きしっかり自分自身で筋トレをコントロールしていこうと思います。

継続は力!!!


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