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記事一覧

最後。

本日で、このブログを閉じようと思います。振り返ると、約5年前にブログを始めていました。2015年の夏、タンクトップの似合う男を目指して。当時、体重は70kgだったようです。この5年弱で、10kg近く体重は増えていたようです。正直、ビックリ(笑)こんなに増えていたなんて。。。途中で、筋トレを中断したりインフルエンザにかかったり。仕事で食事もめちゃくちゃになったり。色んな事があったように思います。いま、ほとんどの...

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今日の体重 2/29_2020

体重、79.2kg体脂肪率、24.1%...

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今日の筋トレ

昨日、ではなく今日の筋トレ。パーソナルで、背中を徹底的に!ラットプルダウン(持ち手を替えて2種類)、ワンハンドロウイング、ダンベルデッドリフトどれもこれもヤバいくらいに背中に、というか広背筋に効きました。効きまくりました。筋トレしている途中から、すでに背中に疲労感が溜まっている感じ。凄まじかったです。前回、同じトレーナーさんのパーソナルを受けた時は、肩と腕をやりました。その時の二頭筋の筋肉痛は過去...

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今日の体重 2/28_2020

体重、79.2kg体脂肪率、24.2%...

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体調を崩す休日

休みの方が、体調を崩す説。あると思います。本当に予定の何もない日は、朝から抜け殻状態。ビックリするほど家から動くことがないため、本当にグダグダしてる。しかも、体調を崩しながら、グダグダ。ただ、しんどいだけの1日を過ごしがち。人間、やることがなさすぎるとダメなのかもしれません。...

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今日の体重 2/27_2020

体重、79.2kg体脂肪率、24.2%...

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昨日の筋トレ

昨日は胸と二頭。スミスマシンベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルフライ、デクラインプレス、21カール昨日は、横で黙々と背中を鍛えていた小柄な女性がおられました。自分より前からいて、自分が帰る頃までずっと背中。ふと見えた広背筋のデコボコに、もう人として完全に負けた感じ。すさまじい筋肉でした。背中の筋トレ、ガチで負けるでしょうね。。。自分も頑張らないと。...

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今日の体重 2/25_2020

体重、79.2kg体脂肪率、24.3%...

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キッザニア

子供を連れて、初めてのキッザニアへ。大人もきっと楽しいだろうなぁと思ってましたが、まさか本当に自分も楽しめるとは思ってもみませんでした(笑)自分は下の子と一緒に行動してました。なんとなくでしか行動できない子で、ほんと人の話は聞きません。実際に昨日も、ほぼ注意事項はスルーしてました。。。でも、それでも何かと「お仕事体験」ができていたので、本人はわりと楽しめたようでした。上の子も上の子なりに楽しかった...

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今日の体重 2/24_2020

体重、79.1kg体脂肪率、24.3%...

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今日の体重 2/22_2020

体重、79.0kg体脂肪率、24.0%...

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ブログ

今月をもって、こちらのブログを閉じさせていただきます。残り10日、よろしくお願いいたします。...

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今日の体重 2/20_2020

体重、79.2kg体脂肪率、23.7%...

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昨日の筋トレ

昨日は、地元パーソナルで背中。スミスマシンでベントオーバーロウイング、ケーブルプーリーロウ、ワンハンドダンベルロウ自分は、ストレッチも収縮も甘いみたいで、可動域の真ん中あたりでしか背中を動かせていなかったようです。もったいない。。。これまでとこれからと、違ったトレーニングを出来るように、しっかりと自分の筋トレに向き合っていきます。...

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今日の体重 2/19_2020

体重、78.8kg体脂肪率、24.0%...

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今日の体重 2/18_2020

体重、78.8kg体脂肪率、23.8%...

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今日の体重 2/17_2020

体重、78.8kg体脂肪率、24.0%...

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今日の体重 2/16_2020

体重、78.8kg体脂肪率、23.7%今の食事内容・筋トレ頻度では、どうもこのあたりの数字で落ち着く感じです。...

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今日の体重 2/13_2020

体重、78.8kg体脂肪率、23.8%1日で何があった?ってくらい、体重と体脂肪率が落ちた。。。1日で何かあったとすれば、昨日の朝から強力わかもとを飲みだしたくらい。ほんと、それだけ。たぶん、いつもの「誤差」の範囲でしょう。...

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今日の体重 2/12_2020

体重、79.8kg体脂肪率、24.4%...

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今日は、自分の親の結婚記念日。自分は仕事なので、家に帰ってから連絡を取ろうと思います。...

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今日の体重 2/11_2020

体重、79.2kg体脂肪率、23.8%...

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今日の体重 2/10_2020

体重、79.8kg体脂肪率、23.9%...

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今日の体重 2/9_2020

体重、79.4kg体脂肪率、23.8%...

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今日の体重 2/8_2020

体重、79.0kg体脂肪率、22.9%...

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今日の体重 2/6_2020

体重、78.8kg体脂肪率、23.8%...

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htmlとcss

まったく未知の文字。。。その意味をいまだに理解していません。でも、最近自分の周りでよく聞くワードが、htmlとcss。ホームページをイジル方には、きっと当たり前すぎるワードなんでしょうね。自分には、受け付けたくても入ってこないワード。ただ、これを理解して自分で触れるようになると、今の仕事にも通ずる部分が出てきて、仕事の幅が出てきそうです。人生、まだまだ勉強ですネ。...

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今日の体重 2/5_2020

体重、78.4kg体脂肪率、23.8%...

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昨日の筋トレ

昨日は胸、脚。ベンチプレス、ペックデック、レッグエクステンション、カーフレイズ久しぶりにパワーラックが使えたので、がっつりベンチプレス。80kgを6発がギリギリでした。。。やっぱり、ある程度頻度をあげてやらないとダメですね。ただ、今日は肩回りに筋肉痛がきてます。ガツンと胸に入れられるように頑張ります。...

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今日の体重 2/4_2020

体重、78.8kg体脂肪率、23.8%...

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