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記事一覧

新車、納車

本日、新車を納車。そのまま仕事へ(笑)早く様々な機能を触りたい~!!!...

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おとついの筋トレ

パーソナルで胸。胸4方向で。基本ベンチプレス+ケーブルフライ久々の胸の筋トレで、昨日は結構な筋肉痛がきました。立派な胸板に仕上げます!...

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今日の体重 11/29~30_2019

29日体重、79.9kg体脂肪率、24.5%30日体重、79.7kg体脂肪率、24.3%...

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アデノウイルス

下の子から上の子にうつり、今週は上の子がずっと休まないといけなくなりました。こうなると、両方の親の協力を得なければ仕事のやり繰りができなくなる(涙)とりあえず昨日は自分が休みをとり、今日から金曜日までは両方の親に順番で見てもらえるようにしました。「アデノウイルス」今までほぼ意識して覚えなかった病原ですが、今回両方の子がかかってしっかり頭に焼き付いてしまいました。プール熱をうまく避けてきたのが、まさ...

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今日の体重 11/27_2019

体重、80.2kg体脂肪率、25.0%...

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昨日の筋トレ

昨日、久々に筋トレ。パーソナルで脚。スクワット4種類、後ろ足で蹴り上げるやつ同じ脚は脚でも、昨日はほぼ腿裏(ハムストリングス)メインでした。でも、今日しっかり筋肉痛がきてます。...

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今日の体重 11/25_2019

体重、80.0kg体脂肪率、24.5%やっぱり、体重は元に戻ってきました。体脂肪率も、特に変化なし。...

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寒い、暑い

仕事で乗った電車が暑かった。。。上着を着ずに、もしかしたら少し寒いかも?と思ってたのに。電車に乗れば汗がダラダラ。。。もうすぐ12月だけど、暑い・寒いは人それぞれ、かな。...

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今日の体重 11/24_2019

体重、80.2kg体脂肪率、24.8%...

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親睦、研修、カニ

昨日、おとついは、会社の一部の人間が参加できたイベントでした。泊りがけ、贅沢で有り難いです。ただ、おもいっきり食べたし飲んだし、申し分ない旅行の反動は、今朝の体重にしっかりと反映されておりました。そこで1つ感じたのは、、、これだけ食べた!!!って思うほど食べても、体重にさほど影響なし。それどころか、腹いっぱい!っていう感想と体重の増加が釣り合ってなく、しかもこの食事を続けなければ体重は元に戻る事実...

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今日の体重 11/23_2019

体重、81.4kg体脂肪率、25.1%...

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ノー筋トレ、ふたたび

また、しばらく筋トレできておりません。その他のことも、最低限のことしかできていない日常で、明日・あさってと家をあける始末。。。今晩も、筋トレおあずけで家のことを最優先にしないといけないですかね。...

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今日の体重 11/20_2019

体重、80.0kg体脂肪率、24.4%...

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七五三

先日、下の子供の七五三へ。晴れていてよかったです。しかも、先週にお参りした人が多かったからなのか、朝10時前に到着したからなのか、人がほとんどおらず、自分たちは着いてすぐ案内してもらえました。締めくくりに自分の実家へ行って顔を出し、「これで大きな行事は全部終わったな」と親に言われ、あらためてお祝い事に意識を向けられました。そうか、このあとは小学校の入学式くらいで、そこからは子供もどんどん大きくなっ...

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さきおとついの筋トレ

筋トレというほどではないですが、自重で脚。ただ、これが翌日の自分に結構なダメージを与えました。。。なめちゃダメですね、自重。30秒で5種目(youtube参照して)...

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今日の体重 11/18~19_2019

18日体重、80.4kg体脂肪率、25.1%19日体重、80.0kg体脂肪率、24.8%...

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昨日の筋トレ

昨日は背中、三頭筋。ラットプルダウン3種類、トライセプスエクステンション→ナロープレス、ケーブルプッシュダウン(ロープ、バー)...

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今日の体重 11/16_2019

体重、80.2kg体脂肪率、24.7%久々に、体重80kgオーバー。たまに超える80kgライン、キーワードは「アルコール」かな(笑)...

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同窓会の打ち合わせ

昨日の夜、筋トレ後に小学生時代の友人と打ち合わせ。またみんなで集まりたいなぁ、という恩師からのリクエストに応えるべく、首脳会談(笑)結局、日ごろの自分たちの話をして終わった感じ。大事な部分は、最後に少し確認しあっただけ(笑)気兼ねなく話せる同級生って、やっぱり大事な存在ですね。今も続く関係に感謝。...

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昨日の筋トレ

昨日は久々に(?)筋トレ。胸と二頭筋。インクラインダンベルベンチ、ダンベルフライ、デクラインダンベルプレス、マシンプレス、ペックフライ、アームカール胸の筋肉痛が嬉しいですね。やっぱ、筋トレが習慣化しつつあるようです。...

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今日の体重 11/15_2019

体重、79.8kg体脂肪率、24.7%...

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ノー筋トレ

日曜日のパーソナル以降、筋トレができていない状況。ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ気持ち悪い感じ。これって、逆に言えば少しだけ筋トレが習慣化していた証拠、なのかも?とりあえず、今日はなんとか行ってやりたいところ。...

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今日の体重 11/14_2019

体重、79.6kg体脂肪率、24.7%...

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子供の風邪

昨日、今日と下の子供が熱を出しています。保育園からの呼び出し。。。仕方がないとはいえ、自分が動くしかできず、仕事の段取りを組み替える日々。まさか2日連続で呼び出されるとは(汗)まぁ、本当に仕方のないことだと周りも気遣ってくれて、それが本当にありがたいし申し訳ないし。とりあえず、迎えに行ってから熱が下がるのだけは嬉しいけど許せない(笑)...

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今日の体重 11/13_2019

体重、79.5kg体脂肪率、24.5%...

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昨日の筋トレ

昨日はパーソナルで肩、腹筋。ショルダープレス(バック、フロント)、サイドレイズ、フロントレイズ、アップライトロウ、ケーブルリアレイズ、V字腹筋...

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今日の体重 11/11_2019

体重、79.9kg体脂肪率、24.8%...

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新車

新車を買うかどうか、非常に迷っている今日この頃。家族でここ2週間ずっと話している内容。安い買い物ではないけど、安く買いたい。イイ車に乗りたいけど、イイ車は高い。そんな当たり前に、久々に面食らっている気がします。明日、あさってには答えを出すけど。。。どうしようかな。...

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今日の体重 11/10_2019

体重、79.8kg体脂肪率、24.8%...

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昨日の筋トレ

昨日は背中、二頭筋。ラットプル3種類、シーテッドロウ、ベントオーバーロー、アームカール最近、筋トレ時間が25分くらいに伸びてきました。前みたいに、20分経ったら帰りたくなる気持ちが少し和らいできました。時間=筋肥大、ではありませんが、自分の場合、やっぱり筋トレとして短すぎるような気がします。まぁ、徐々に頑張っていきます。...

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