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記事一覧

増税後の対応

明日から、10月の(増税後初の)事務処理がスタートする。あらかじめ分かっていたこととはいえ、それでも実際の増税が始まって分かったことがちらほら。一部、対応に追われている部分もあって。明日から自分の仕事にもそれが出てくるんでしょうね。一気に10%に消費税を上げてもらえれば、こんなややこしい仕事もなかったはずなのに。ま、嘆いていても仕方がないですね。...

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今日の体重 10/31_2019

体重、80.0kg体脂肪率、25.0%...

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残り2ヶ月

今日と明日で、10月も終わり。今年も残り2ヶ月ですね。平成から令和にかわり、自分も会社で肩書が変わり。長男が保育園から小学校へ変わり、色々な変化があった1年でした。って、まだあと2ヶ月もありますが(笑)...

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今日の体重 10/30_2019

体重、79.6kg体脂肪率、24.6%...

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誕生日

昨日は奥さんの誕生日。家族みんなで、晩ご飯の後にケーキを食べました。こういう記念ごとを、家族みんなで一緒にできるのって、あと何年くらいあるんでしょうか?そんなことをふと思うと、なんとなく淋しい気持ちになってしまいました。毎日を精一杯味わって生きる。とても大切な心構えですね。...

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今日の体重 10/29_2019

体重、80.0kg体脂肪率、25.0%分かりやすい。脂肪が20kgもある身体の現状(涙)...

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昨日の筋トレ

昨日は脚、腕。そう、また腕。レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、インクラインカール、インクラインハンマーカール、トライセプスエクステンション→ナロープレス(ダンベル)前日の腕トレは効いた感覚があったのに、昨日は薄かった。。。2日連続だから?いや、きっと単純に効かせきれてなかっただけだと思います。腕トレ、やっぱり難しい。。。でも、楽しい♪...

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今日の体重 10/27_2019

体重、80.0kg体脂肪率、24.7%...

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昨日の筋トレ

昨日は胸、腕。ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、デクラインダンベルプレス、ケーブルプッシュダウン、バーベルカール昨日は腕がよく張った感覚がありました。やっぱり、筋トレすると気持ちが明るくなるような気がします。(あくまで個人の感想です。)...

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今日の体重 10/26_2019

体重、79.4kg体脂肪率、24.2%...

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食欲

子供の風邪が治りません。その間、筋トレも行っていません。なのに自分は食欲旺盛。家でしっかり晩ご飯を食べても、寝る前に追加でスイーツを食べたくなる。つい最近までそんな気持ちが沸かなかったのに。。。これが「食欲の秋」ですか?(笑)体重は増やしたいけど、腹まわりをこれ以上増やしたくない。そんな矛盾と、今日も生きています。...

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今日の体重 10/25_2019

体重、79.4kg体脂肪率、24.5%...

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子供の風邪

長引いている、長男の風邪引き。今日もまだ熱が下がっていない。いったい何が原因なのか???...

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今日の体重 10/23~24_2019

23日体重、80.0kg体脂肪率、24.7%24日体重、79.4kg体脂肪率、24.5%...

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運動会

先日は下の子の運動会でした。でも、その前の日の夜から上の子が熱を出して。。。とりあえず、運動会に行く組と家で留守番組に分かれましたが、最終的に全員で下の子の活躍を見ることに(笑)ただ、上の子がまた熱をぶり返してしまい、昨日は学校をお休み。今日が祝日でよかったですが、明日もまだ熱が下がっていない雰囲気です。インフルエンザでもないし、なかなかしつこい風邪です。。。自分も気を付けないと。...

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今日の体重 10/22_2019

体重、79.0kg体脂肪率、24.2%...

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昨日の筋トレ

昨日はパーソナルで胸。大胸筋を4方向から攻めるやり方を教わりました。スミスマシンベンチプレス、ケーブルフライ、ケーブルクロスオーバー、デクラインプレス今日は、じんわりとですがイイ刺激が胸に残っています。やっぱり、普段の自己流ではない刺激を入れると、重量に限らずなんらかの反応が返ってくるもんなんですね、筋肉って。やり慣れていない不思議な動きで、重さは軽く感じた種目でも、きちんと筋肉を動かせていれば刺...

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今日の体重 10/21_2019

体重、79.2kg体脂肪率、24.0%久しぶりの計測でした。週末、バタバタ。。。...

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昨日の筋トレ

昨日は背中、二頭筋。ラットプルダウン、ダンベルベントオーバーロー、バーベルベントオーバーロー、インクラインカール、バーベルカール二頭筋に刺激を入れることが、昔より出来るようになってきたと感じています。でも、あくまでそう感じるだけ。実際の筋肥大に繋がっていなければ、この感覚は勘違いかもしれない。何より、腕の太さがほとんど変化ない(涙)豪腕になるまでの道は長い。...

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今日の体重 10/18_2019

体重、79.1kg体脂肪率、24.5%...

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昨日の筋トレ

昨日は脚、胸。レッグエクステンション、レッグカール、スミスマシンベンチプレス、マシンプレス肩の痛みはじんわり継続中ですが、筋トレはできました。...

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今日の体重 10/17_2019

体重、79.4kg体脂肪率、23.8%...

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四十肩?

昨日は仕事終わりに整骨院へ。結果的に、自分の前々から続く肩の痛みは、関節痛ではなく体の歪みからきていたもの。筋肉が正しく引っ張られていない、という感じでした。身体の内部から仕組みから説明されたので、すごくしっくりきたうえに、施術後はやっぱりというか、肩がスッキリしてストレスが減っていました。が、、、今朝、やっぱり同じ部分に痛みが出ていまして。そんなすぐに完治するものではないと思いつつ、人の「癖」っ...

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今日の体重 10/16_2019

体重、79.1kg体脂肪率、24.0%...

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お肉

昨日、家族でお肉を食べに行きました。年に一度の結婚記念日のお祝い。毎年同じ店舗にお邪魔していますが、年に一度の食事なので覚えてもらってるわけでもなく(笑)完全な自己満足で食べに行っています。来年も食べに行けるよう、家族も仕事も大切にしていきます。...

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今日の体重 10/15_2019

体重、79.2kg体脂肪率、25.0%...

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paypay

去年の今頃は、まだ世間に「paypay」が広まり切っていなかったように感じます。「ペイペイ」って口に出すのも、少し抵抗がある感じ(笑)ところが、今は普通に世間に広がっている。コンビニでもどこでも、「ペイペイ」ってみんな口にしてる。そんな自分もpaypayデビュー。便利なような、そうでもないような。ポイント還元がなくなると、利用機会もなくなりそうな気がするキャッシュレス。しばらく静観することになりそうです。...

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今日の体重 10/13_2019

体重、78.7kg体脂肪率、23.8%...

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台風

いよいよ台風19号が近づいてきました。明日は、仕事は休みだけどもともと予定が埋まっていて。でも、それも実行できるかどうか。。。大きな事故なく、無事に通り過ぎるのを願うばかりです。とりあえず、今日の帰りに水を買って帰ろう。...

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今日の体重 10/11_2019

体重、78.7kg体脂肪率、23.7%...

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