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記事一覧

子供集合

先日、家族で自分の実家へ帰りました。日を合わせて、弟家族もやってきました。実家が一気ににぎわいました。裏庭でバーベキュー。昔、自分たちが子供の頃にやって以来なので、実に30年ぶりの裏庭バーベキュー。こんな感じでやってたのかな?と昔を回顧しながら、弟と2人で火を起こし、肉を焼きました。孫世代が4人そろうと、さすがに賑やかですね。実家が一気に子供集合でワチャワチャしました(笑)楽しかったです♪天気のいい...

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今日の体重 5/6_2019

体重、77.6kg体脂肪率、23.6%...

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おとついの筋トレ

背中、二頭ラットプルダウン(順手、逆手)、ワンハンドダンベルロウ、インクラインハンマーカール、バーベルカール...

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今日の体重 5/4~5_2019

4日体重、77.8kg体脂肪率、24.1%5日体重、78.0kg体脂肪率、23.7%脇腹のお肉が、また目立ってきております。。。...

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昨日の筋トレ

昨日は胸、肩、脚スミスマシンベンチプレス、ペックデック、インクラインダンベルフライ、ダンベルショルダープレス、レッグエクステンションジム、連休中にもかかわらず混んでいました。自分は仕事帰りに寄ったので、いつもの感覚でいたら「多い!」ってなりました(笑)相変わらず、ゴツい兄ちゃんが多いのでいい刺激になります。皆さん、本当に腕が太い。。。...

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今日の体重 5/3_2019

体重、77.8kg体脂肪率、22.7%...

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今日の体重 5/2_2019

体重、77.8kg体脂肪率、23.0%...

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昨日の筋トレ

昨日は背中、二頭、脚。ラットプルダウン(順手、逆手)、ワンハンドダンベルロウ、インクラインカール、プリチャーカール、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール嬉しいことに、二頭筋が筋肉痛です。でも、悲しいことに腕回りが細くなっていました。。。(涙)意味わからん。...

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今日の体重 5/1_2019

体重、78.0kg体脂肪率、23.4%...

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「令和」元年

新元号「令和」元年が始まりました。昭和生まれ、平成育ち、令和で発展していけるよう精進いたします。よろしくお願いいたします。#令和#新元号#昭和生まれ#筋トレ...

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