土曜日の筋トレ
- 2019/04/30
- 08:51
土曜日に、胸・腕をやりました。スミスマシンベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルプレス、ライイングトライセプスエクステンション、プリチャーカールパンプした自分の腕見て、パンプしてるからとはいえ、少しイイ気分になってる自分。まぁ、たまにはいいですよね（笑）...
家族で遊園地
- 2019/04/29
- 08:56
体重が増加しております。。。原因？としては、昨日の家族でのおでかけ。せっかくなので、食べることに制限をかけず、しっかり子供と一緒に遊んできました。「たのしかった！」と子供が言っていたので、ちょっとやそっとの体重増加でグダグダ言わないことにしました。これでも、一番体重の重かった時よりまだ軽いんですよね。。。年齢を重ねる前までに、なんとか減量を実りあるモノにしたいところです。それにしても。。。遊園地の...
会社行事
- 2019/04/27
- 10:32
昨日は会社の行事で半日外で遊ぶ。しっかり顔は日焼けしてしまいました（笑）その後の軽い打ち上げで、ビールなしでもしっかり食べて。朝、しっかり太っておりました（涙）...
こだわりの数字
- 2019/04/25
- 11:58
「余裕の40cm超え」腕まわりの話です。腕の太さの基準ではないですが、やはり「40cm」というのは１つの目安です。少なくとも、今の自分にとっては。この数字を意識しているようで、実は意識した筋トレができていない現実。年齢が先に40に達しないよう、この１年は本当にここを通過点として捉えたいものです。腕まわりの迫力、太さ40cm。なんとか達成したい。...
久々、３１
- 2019/04/24
- 11:35
３１＝サーティーワン、アイスクリームです。平成３１年ももうすぐ終わるということで、３１では「３１」にちなんだスペシャルアイスクリームがたくさん出ていました。昨日、久々に行って「３１」にちなんだアイスを食べてきました。やっぱり美味しいですね。店内で食べると、無料でスモールサイズが１つついてきたので、迷わず店内で食べることに（笑）平成が終わるまでに、できればもう一度行きたいものです。...
久々、日焼け
- 2019/04/23
- 10:11
先日、久しぶりに日サロで日焼け。先日沖縄へ行ったあと、少しだけ顔が焼けていたようなので、さらに上書き（笑）その甲斐あってか、今回は久々に日焼けでシャワーがヒリヒリしております。...
今日の筋トレ
- 2019/04/21
- 16:08
胸、三頭、二頭を少しスミスベンチプレス、インクラインダンベルフライ、ダンベルトライセプスエクステンション、プリチャーカール適度な疲労感はいいのですが、暑いのはなんともならないのがツライところです。。。...
沖縄
- 2019/04/19
- 09:44
職場の方々と、沖縄へ。…日帰りで（笑）とても贅沢な？無駄な？沖縄日帰り旅行と思われましたが、３つの課題をすべてクリアして、意外と満足した沖縄旅行となりました。ちなみに。１、国際通りでお土産（買うかどうかは別）２、現地のおいしい料理を食べる（みかど食堂）３、ポケモンGOでサニーゴをつかまえるメインは３つ目の「サニーゴ」ゲットでしたが、沖縄に着いて１時間以内に達成できました！！！よかった。ちなみにゲット...
昨日の筋トレ
- 2019/04/15
- 09:34
昨日は脚と胸を。レッグエクステンション、レッグカールマシンプレス、ベンチプレス(100kg潰れる)まだまだ修行不足です。過去の110kg×2回、いつか超えないと！...
おとついの筋トレ
- 2019/04/14
- 09:19
この日はパーソナルを受講。今回は全身を一通りご指導いただきました。背中から、効かせられていないとご指摘を受け、背中に時間を割いてもらいました。ラットプル、ベントオーバーローイング、スミスベンチプレス、バーベルカール、トライセプスエクステンション、特別スクワット、サイドレイズどの種目も、これ１種目でいいと思えるくらい効いた感じがありました。特に二頭筋と脚は、翌日に筋肉痛がしっかり残っていました。課題...
雨、傘、ゆっくり
- 2019/04/10
- 09:37
今日は小学校３日目。学童１０日目。（正確には８日目）初めての雨。今までは保育園まで車で送っていたので、雨でも傘いらず。なので今日は、初めての傘。昨日より、さらにゆっくり歩いて行きました。今日は、昨日より少しだけ手前でバイバイ。見送りなく１人で行けるようになるまで、もう少しかな。。。...
