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記事一覧

おとついの筋トレ

脚と三頭、やりました。今年最初の筋トレ。ただ、脚はスクワットではなくマシンのエクステンションとカール、プレス。三頭はスカルクラッシャー、ナローベンチ、ケーブルプレスダウン。今年は30代ラストイヤーなので、なんとしてもタンクトップで出歩きます!...

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今日の体重 1/6_2019

体重、78.2kg体脂肪率、24.1%...

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今日の体重 1/6_2019

体重、78.6kg体脂肪率、24.2%...

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今日の体重 1/5_2019

体重、78.6kg体脂肪率、23.5%通常のデスクワークに戻ると、おのずと体重も戻りますね。昼ご飯、節制してるのですが(汗)...

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今日の体重 1/4_2019

体重、78.2kg体脂肪率、23.9%1日、通常の生活を送っただけでこの数字。。。こんなに元に戻るのが早いんですね。というより、2日の過ごし方が異常だったんでしょうか(笑)...

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今日の体重 1/3_2019

体重、77.4kg体脂肪率、22.2%昨日は、昼過ぎまでデスクワーク。そこから別の場所での仕事。その、別の場所で大変な目にあいました。。。いやぁ、忙しいってのは本当に嬉しい悲鳴ですね。でも、体が本当の悲鳴を上げていました(笑)今日は1日デスクワーク。ですが、昨日の名残で足が痛いままです。...

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今日の体重 1/2_2019

体重、78.8kg体脂肪率、23.9%サービス業に、年末年始の休みはありませんが。。。昨日の夜は、自分の実家に親戚が集まったので行ってきました。久々に会えて楽しかったですね。あまり会えない子供同士が仲良く遊んでたようで、それは嬉しかったです。さ、今日も仕事!同じくこの時期に働いている皆さんも一緒に、頑張りましょう♪...

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今日の体重 1/1_2019

体重、78.4kg体脂肪率、24.0%あけましておめでとうございます!今年も1年、どうぞよろしくお願いいたします。...

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