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記事一覧

今日の体重 10/3_2018

体重、78.0kg体脂肪率、24.8%...

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昨日の筋トレ

風邪、治りかけでのパーソナル。どうかな?と少し不安でしたが、、、見事に撃沈しました。途中でトレ断念(涙)昨日はハックスクワットからのスタート。軽めの重量で回数をこなし、トレーナーも様子を見ながら取り組む。その後、肩・背中・腕と順調に進んでい…ったように見えましたが、まさかの三頭筋トレの時に眩暈が(汗)クラクラとし、椅子に腰掛け、そのままトレーニング終了。先月に引き続き、今月も中途半端な形で終わるこ...

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今日の体重 10/2_2018

体重、77.0kg体脂肪率、24.5%...

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今日の体重 10/1_2018

体重、77.5kg体脂肪率、24.6%...

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