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記事一覧

今日の筋トレ

ナロープッシュアップ:40回5set...

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今日の体重 8/30_2018

体重、78.0kg体脂肪率、24.6%...

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今日の筋トレ

自重ランジ:20回ずつ5set...

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今日の体重 8/29_2018

体重、78.4kg体脂肪率、24.9%...

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昨日の筋トレ

ベンチプレス:40kg*20*4set,10+10デッドリフト:50kg*15*5setデッドリフト、初めて重量下げずにやり切りました。ただ、終わったときは本当にヘトヘトになりました。。。...

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今日の体重 8/28_2018

体重、78.2kg体脂肪率、25.0%...

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おでかけ

昨日は家族でおでかけ。昼前に着いたおかげで、平成最後の夏休み・最後の日曜日を満喫することができました。親子揃って日焼けするほど外で遊べたので、まぁ良かったかな。本当なら、9月2日(日)が現実的な本当の「最後の日曜日」なんでしょうが、自分の仕事の加減で休みがどうしても取れず。それでも、一応でも4人でおでかけ出来たのが嬉しかったです。帰ったら、先に1人で寝てしまってましたが(笑)...

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今日の体重 8/27_2018

体重、77.5kg体脂肪率、24.0%晴天が続いていますね。ただ、朝起きた時の少し涼しい感じが夏の終わりという感じです。このまま秋になって、、、とはいかないのがここ最近の9月(汗)まだしばらく、「9月にしては暑い」日が続きそうです。...

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台風一過

昨日、台風が過ぎたあとにも雨が降ったり強風が吹いたり。なかなかすぐにはおとなしくしてくれない台風でした。そんな中、会社行事や社外セミナーなんかで、自分もバタバタと慌ただしい週となりました。来週は、少しは落ち着けそうかな。。。...

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今日の体重 8/25_2018

体重、77.2kg体脂肪率、24.3%...

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今日の体重 8/24_2018

体重、77.2kg体脂肪率、24.2%...

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今日の体重 8/22_2018

体重、78.4kg体脂肪率、25.0%...

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昨日の筋トレ

バーベルショルダープレス:25kg*15*5set前回より少しフラつきがなくなった気がします。筋力アップというよりも、この動作自体に慣れてきただけのように感じます。...

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今日の体重 8/21_2018

体重、77.6kg体脂肪率、24.6%...

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今日の筋トレ

自重ランジ:各20*5set...

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今日の体重 8/20_2018

体重、77.6kg体脂肪率、25.0%...

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今日の筋トレ

ベンチプレス:40kg*20*3,14+6,10+10デッドリフト:50kg*20,15*3,40kg*15...

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今日の体重 8/19_2018

体重、77.7kg体脂肪率、24.0%...

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謎解きチャレンジ

先日、大阪城の謎解きイベントをやってきました。ガッツリ取り組んだのは初めてでしたが。。。思ってた以上に自分自身が楽しめたように感じます!お金払ってまで謎解いて、特に見返りもなしで何が面白い???そんな風に感じていましたが。。。いざ、最初から最後までしっかり謎解きに取り組んでみると、思いがけずテンションが上がってしまうことが分かりました(笑)また、少し時間に余裕ができたら何かの謎解きをやってみようと...

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今日の体重 8/18_2018

体重、78.2kg体脂肪率、25.0%...

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昨日の筋トレ

ナロープッシュアップ:40*5いつものごとく、後半は腕が半分も曲がりません。。。それでもなんとかやり切る姿勢、なんとか続けていきます。...

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今日の体重 8/17_2018

体重、78.4kg体脂肪率、24.0%...

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今日の体重 8/16_2018

体重、77.6kg体脂肪率、24.8%...

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集合

昨日は、弟家族とともに実家に集まりました。久しぶりの親族大集合です。全部で4世代の人間が集まりました。子供たちはいとこと打ち解け、一緒に遊んでいました。…遊んでいるように見えました。よくよく観察すると、それぞれが自分たちの遊びに夢中で、「同じ場所に別々の子がバラバラで遊んでいる」状態でした(笑)ともかく、これからも仲良く遊んでほしいと思いました。...

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今日の筋トレ

バーベルアームカール:25kg*20*3,25kg*10,20kg*10,204セット目で力尽き、重りを減らして再始動。ただ、重さに負けてバーベルを振り回してるだけになってる気もします。腕全体には疲労感が残るのですが。...

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今日の体重 8/15_2018

体重、77.6kg体脂肪率、24.4%...

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今日の筋トレ

ショルダープレス:25kg*15*5setやはり最終セットはフラフラで挙がりません。。。無理やり全身で挙げる始末(^_^;;...

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今日の体重 8/14_2018

体重、77.6kg体脂肪率、24.2%どういうわけか、すごく順調にデカくなっております。まったく増量なんてしていないのに。。。...

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今日の筋トレ

自重ランジ:20回ずつ*5set...

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今日の体重 8/13_2018

測り忘れました。。。...

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