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記事一覧

昨日の筋トレ

デッドリフト:50kg*20,15,15,40kg*15,151セット目、間違って20回やった。。。でも出来た(笑)...

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今日の体重 8/12_2018

体重、77.2kg体脂肪率、23.5%...

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家に1人

家族が旅行で留守中、先に自宅に帰宅。仕事終わり、1人で他に誰もいない部屋で寝る。意外に寂しいと感じるかな…と思っていたけど、いざ寝るとなるとまったく寂しいともなんとも思わない事実(笑)今晩、みんな帰ってくる。今夜からまた4人で同じ部屋で眠る。それはそれで、実は嬉しい。...

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今日の体重 8/11_2018

体重、77.1kg体脂肪率、23.7%...

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家族旅行

先日、家族旅行へ行ってきました。夏休みなので、やっぱりどこかへみんなで出かけたい!そう思って、元々自分は一緒に行く予定ではなかったけど、結局一緒に行くことにしました。ただ、みんなが3泊4日のところ、自分だけ1泊2日。なので、家族はまだ旅行中だったりします(笑)台風の影響があるかと思いきや、特にそんなこともなく。非常に過ごしやすい2日間でした。...

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今日の筋トレ、前回の筋トレ

前回、2頭をした日の夜に3頭を。自重ナロープッシュアップ:40*5今朝は胸。ベンチプレス:40kg*20,20,20,10+10,10+10...

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今日の体重 8/10_2018

体重、77.4kg体脂肪率、23.7%...

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今日の筋トレ

バーベルアームカール:25kg*20*5今日も、5セット目はバーベルをヒョコヒョコ動かして終わりました。。。それでもすでに、両腕とも軽く筋肉痛がきてます☆...

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今日の体重 8/7_2018

体重、76.6kg体脂肪率、24.0%すくすくとデブってます。もう、訳が分からない(涙)ひとつ思うのが。。。以前から、ほぼ毎朝プロテイン・マルチビタミンを飲んでますが、その時に「エビオス錠」も一緒に飲んでいます。ここ2~3ヶ月ずっと。ここにきて、エビオス錠がその効力を発揮してきたのか?(吸収の部分が特に活発化?)毎朝の筋トレも2週間ほど継続できているので、それも多少影響を与えているのかもしれませんが。。。以...

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ビルド、ルパパトの映画、感想

公開初日に行ってきました!前々から親子そろって楽しみにしていた映画!仮面ライダービルドとルパンレンジャーパトレンジャー!ビルドは今月で最終回なので余計にワクワク!見終わった感想は、、、率直にいうと、両方とも時間不足な感じがしました。ビルドならビルド、ルパパトならルパパトで1本の映画を撮っても十分に間がもつはずです。それくらい、元々これらの作品は内容が充実していると思っています!だからこそ、それぞれ...

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今日の筋トレ

ショルダープレス:25kg*15*55set目はさすがにフラフラでした。...

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今日の体重 8/6_2018

体重、76.5kg体脂肪率、24.0%そんなに食べていないのに。。。気のせいとかではなく、食べる量くらいは自分で把握できているのに。。。なぜデブる?...

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今日の筋トレ

自重ランジ:20*5setヒョコヒョコ上下しただけ、でしたが。。。それでも太ももに刺激がきている感じです(汗)...

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昨日の筋トレ

デッドリフト:50kg*15,15,1540kg*15,15...

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今日の体重 8/4~5_2018

4日体重、75.9kg体脂肪率、23.2%5日体重、76.2kg体脂肪率、23.6%...

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今日の筋トレ

ベンチプレス:40kg*20,20,13,10,7合計20回になるようにしてましたが。。。足らずの回数をヒョコヒョコとバーベルを動かしてごまかしていました(涙)ただ、それが一番きつかったのが変な感じです。...

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今日の体重 8/3_2018

体重、76.2kg体脂肪率、23.8%ん?なぜこんなにデブ化??...

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PL花火芸術

昨日は、大阪の富田林でPL花火芸術があったようですね。夏、花火大会が色んなところでおこなわれていますが。。。我が家は、家の前でみんなでする花火が一番テンション上がります(笑)...

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今日の体重 8/2_2018

体重、75.8kg体脂肪率、23.3%...

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今日の筋トレ

ナロープッシュアップ:40*5...

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今日の体重 8/1_2018

体重、75.2kg体脂肪率、23.6%...

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