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記事一覧

今日の筋トレ

バーベルアームカール:25kg*20,20,20kg*20,20,20昨日は肩メインでパーソナルを受けたせいか、今日の腕はバーベルを振り回すたびに「肩」に効いてしまいました。。。へ、へたくそな自分(汗)...

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昨日の筋トレ

昨日は1か月ぶりのパーソナル。今回は、健康診断~血液検査の再検査~問題なし という流れのあとのパーソナルでした。なので、もう一度最初から振り返る感じで教えていただきました。次のパーソナルまで、いかに自分1人でやり続けられるか?課題は今も昔も変わりません。...

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今日の体重 7/31_2018

体重、75.0kg体脂肪率、23.1%ん?急に体重落ちた。。。なんで??...

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今日の筋トレ

ショルダープレス:25kg*15*5...

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今日の体重 7/30_2018

体重、76.2kg体脂肪率、23.7%ん?急にデブ化してきた。。。なんで??...

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昨日の筋トレ

自重ランジ:左右20回ずつ*5セット...

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今日の体重 7/28~29_2018

28日体重、75.4kg体脂肪率、22.8%29日体重、75.4kg体脂肪率、23.4%...

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腰に来る、、、正解?

昨日のデッドリフト、また腰に来ています。おそらく筋肉痛だと思いますが、やっぱり前に屈みにくいです。…単にトレーニングが下手くそなんですかね?...

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今日の体重 7/27_2018

体重、75.0kg体脂肪率、23.1%...

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今日の筋トレ

デッドリフト:60kg*15,15,50kg*15,40kg*15,15...

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今日の体重 7/26_2018

体重、75.0kg体脂肪率、23.1%...

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今日の体重 7/25_2018

体重、75.0kg体脂肪率、23.1%血液検査の再検査、無事に終わりました。特に何事もなく終わって、ホッと一安心です。...

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今日の体重 7/24_2018

体重、74.5kg体脂肪率、23.0%...

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今日の体重 7/23_2018

体重、74.8kg体脂肪率、23.2%...

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今日の体重 7/22_2018

体重、74.2kg体脂肪率、22.7%...

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今日の体重 7/21_2018

体重、75.0kg体脂肪率、22.8%体重だけ落ちている現状。早く安心して運動できる状態にもっていかないと。...

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今日の体重 7/20_2018

体重、74.4kg体脂肪率、22.8%体重だけ落ちている現状。早く安心して運動できる状態にもっていかないと。...

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ポケモンの映画、感想(ネタバレ注意)

先日、子供と一緒にポケモンの映画を見に行ってきました。去年の映画は、正直に言うと「よく分からない」という印象でしたが、今年はすごく分かりやすい話だったように思いました。自分が幼稚な人間だから、かな(笑)ここからがネタバレになります。。。今回の主人公は、やっぱり「濱田岳」くんだと思います。ドラえもんで言うところののび太キャラ、でしょうか。非常に重要な部分を担っています。ただ、カガチとウソッキーにはシ...

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今日の体重 7/19_2018

体重、74.6kg体脂肪率、22.8%夏バテまではなっていませんが、体調がすぐれません。そんな気持ちにさせられてるだけ、かもしれませんが、本当に正常な思考ができにくくなるほど気温が高いと思います。あ~、、、1日流れるプールにつかってたい。。。...

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今日の体重 7/18_2018

体重、74.4kg体脂肪率、22.7%...

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今日の筋トレ

ベンチプレス:40kg*20,20,30kg*12,20kg*20,202分以内に20回終わらせ、次のセットへ。これ、本当に効きます。またも、40kgを2セットしかこなせませんでした。。。...

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今日の体重 7/17_2018

体重、74.4kg体脂肪率、23.0%う~ん、おデブちゃんですね。。。...

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今日の筋トレ

ナローグリッププッシュアップ:40*53セット目から、膝つきでやる情けない腕立て。。。でも、それでも40回するのに時間がかかります。...

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今日の体重 7/16_2018

体重、74.4kg体脂肪率、22.9%...

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今日の体重 7/15_2018

体重、74.8kg体脂肪率、23.0%...

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今日の体重 7/14_2018

体重、75.0kg体脂肪率、23.0%...

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今日の筋トレ

血液検査、再検査の結果が出ていませんが、我慢できずに腕トレ。バーベルカール:25kg20*5set朝から無理やりバーベルを振り回したので、代謝が多少上がったかな?...

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今日の体重 7/13_2018

体重、75.0kg体脂肪率、23.0%本日は、13日の金曜日ですね。どうでもいいことかもしれませんが。...

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今日の体重 7/12_2018

体重、75.2kg体脂肪率、23.2%...

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今日の体重 7/11_2018

体重、74.4kg体脂肪率、22.9%蝉の声が、朝から響いております。暑い。。。...

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