FC2ブログ

記事一覧

今日の体重 5/4_2018

体重、78.0kg体脂肪率、24.0%下の子の熱、下がり切っていないのに一番元気なのは下の子(笑)少し分けてほしいくらいです。明日はこどもの日。休みなので、しっかり子供と一緒に過ごそうと思います!なので今日の仕事は、しっかりこなさないと。...

続きを読む

昨日の筋トレ

昨日、出勤前に二頭だけ。バーベルカール:8kg×15,15,11...

続きを読む

今日の体重 5/3_2018

体重、77.6kg体脂肪率、24.0%昨日は、夜に下の子供が熱を出しまして。仕事中でしたがすぐに帰宅し、上の子と一緒にお留守番。高熱の原因は、ただの風邪だったそうで。とりあえず一安心。雨も降っていたし、子供たちは今日から休みだし、自分は仕事なんですが、上の子と短時間でものんびり夜更かししました。おかげで(?)今朝は上の子がずっと眠ったままでした。静かな休日の朝(笑)自分はこっそり出勤いたしました。。。...

続きを読む

昨日の筋トレ

昨日、出勤前にダンベルベンチプレスだけ。アップ:15kg×15メイン:20kg×11,11,6,6...

続きを読む

今日の体重 5/2_2018

体重、77.8kg体脂肪率、24.0%変わらず同じ数字。変えるには、何をどうすればいいか?課題です。...

続きを読む

今日の体重 5/1_2018

体重、77.8kg体脂肪率、24.0%今日から5月。もう5月。時間を大切にしている(つもり)けれど、本当に時間が過ぎるのが早い。...

続きを読む