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記事一覧

今日の体重 1/31_2018

体重、80.0kg体脂肪率、25.5%体重80kgをキープするのって、胃が苦しい。。。やっぱり、デカい人はそれだけで尊敬してしまう。...

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今日の体重 1/30_2018

体重、79.9kg体脂肪率、25.2%...

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昨日の筋トレ

昨日の夜、胸と背中ダンベルフライ:5kg10、10kg10、20kg8、6、10(しっかり休んだので)ダンベルデッドリフト:20kg10、10自宅で、ダンベルで、デッドリフト。ダンベルでのデッドリフト自体が初めてだったからか、すんごい効いた感覚があります。これ、たまにやっていこ。...

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今日の体重 1/29_2018

体重、80.0kg体脂肪率、25.2%祝!人生初!!ようやく体重、80kg到達!!!いやぁ、長かった。。。なかなかいきそうで行けない数字でした(^_^;;でも、体重の目標到達と同時に、体脂肪率が結構ヤバイことになっているのも事実。1つの通過点として達成した体重の次は、やはり「いかに“体型”を変えるか?」ですね。そろそろ、次の段階にシフトする時期かも。...

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今日の体重 1/27~28_2018

27日体重、79.0kg体脂肪率、24.5%28日体重、79.8kg体脂肪率、25.2%昨日、新しいチノパンを買いに行きました。今あるモノで、1つを除いて他はほぼ履けなくなってしまったので(涙)現状はウエストに合わせて買うしかないのですが、改めて「デブ」な自分を認識させられました。今晩、筋トレして気持ちを前向きにしよう。...

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今日の体重 1/26_2018

体重、79.0kg体脂肪率、24.3%この数字、今日はきちんと測った実数値です(笑)...

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今日の体重 1/25_2018

体重、78.4kg体脂肪率、24.6%これは、測定数値ではなく体感的な数値(汗)昨日の夜から、自分の実家へ息子を連れて泊まりに。水疱瘡がなかなか治らず、かといって仕事を休むにも限界があり。本日は自分の親に子守をお願いすることに。今頃は、じいちゃんばあちゃんと仲良くやっているんでしょうか?ちょっと心配。。。...

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今日の体重 1/23~24_2018

23日体重、78.5kg体脂肪率、24.5%24日体重、78.7kg体脂肪率、24.5%子供が水疱瘡にかかり、昨日は1日一緒にいました。自分は過去に帯状疱疹にかかっているので、改めて子供からうつるということはなく、普通に接しています。それにしても、周りですごくインフルエンザが流行っている中、我が家は独自の路線を突き進んでいる気がしてしまいます。なぜ、この時期に水疱瘡?(笑)...

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今日の筋トレ

今日も、ベンチプレス!38kg*10, 68kg*5, 88kg*2メイン:98kg*3(?)38kg*24,14メインの98kgは、1発目をちゃんと挙げられませんでした。絶対3発挙げる!と思いすぎて、大事な1回目を疎かにしてしまった気がします。…まだまだ修行が足りません。...

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今日の体重 1/22_2018

体重、79.2kg体脂肪率、24.8%...

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今日の体重 1/20~21_2018

20日体重、78.6kg体脂肪率、24.2%21日体重、79.2kg体脂肪率、24.3%いったん減った体重が、昨日でまた戻りました。体重の維持がこんなに苦しかったとは。。。一気にボンッて増えるものだと思ってたので、いい意味で体の反応に裏切られた気がします。...

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今日の体重 1/19_2018

体重、79.0kg体脂肪率、24.5%おぉ!79kg到達!あと1kgで初の80kgに届く!!頑張ってデブエットします。...

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今日の体重 1/18_2018

体重、78.5kg体脂肪率、23.8%昨日の朝、出勤前に腕と肩を簡単に。ダンベルカール:5kg*15 → ダンベルショルダープレス:5kg*132セット目は、ともに回数が5回ずつくらい減っていました。嬉しいことに、二頭筋が筋肉痛です^^...

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今日の体重 1/17_2018

体重、77.8kg体脂肪率、24.0%体重、少し戻りました。...

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今日の体重 1/16_2018

体重、77.6kg体脂肪率、23.7%昨日は仕事で朝からバタバタ。。。気づけば夜まで、ご飯らしいご飯をちゃんと食べていない。とはいえ、こんなに体重って減るもんですか?(汗)...

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今日の体重 1/15_2018

体重、78.6kg体脂肪率、24.2%...

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今日の筋トレ

先週に引き続き、今朝も出勤前にベンチプレス!38kg*10, 68kg*5, 88kg*2メイン:98kg*2 NEW!38kg*22,21メインと、パンプ目的の軽め高回数でレップ数が伸びました。うれしい限りです。...

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今日の体重 1/14_2018

体重、78.5kg体脂肪率、24.7%体脂肪率、ドカッと増えてる。。。ま、まぁ、イイとしましょう。...

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今日の体重 1/13_2018

体重、78.3kg体脂肪率、23.8%体重増えてる!よっしゃー!...

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今日の体重 1/12_2018

体重、77.9kg体脂肪率、23.8%なんとなく久しぶりの体重測定。。。結果は、体脂肪率のみ増加。体重って、増やそうと思っても増えないものなんですね。体重の内訳もそんなに変化しないということは、現在摂取しているモノ・運動しているコトでバランスが取れてしまっているんですかね。現状打破を志します。...

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溶連菌

上の子が熱を出し、病院へ行って「溶連菌」と言われ。昨日、今日と一緒に安静にしていました。明日からは無事に登園も可能と言われ、彼は今頃こっちの実家で悠々自適に過ごしていることでしょう(笑)インフルエンザじゃないとはいえ、やっぱり「元気でも登園不可」というのはフラストレーションがたまるのでしょう。体を動かしたくてウズウズしてる感じが伝わります。大丈夫。心配しないでも、明日は思いっきり体動かしていいから...

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今日の体重 1/8~9_2018

8日体重、78.0kg体脂肪率、23.4%9日体重、77.5kg体脂肪率、23.4%昨日のほうが、たくさん食べた意識でいたのですが。。。今朝、体重が減るとは思っていませんでした。まさか、おとついのベンチプレス効果…?...

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今日の筋トレ

今朝、出勤前にベンチプレスをやりました。38kg*10, 68kg*5, 88kg*298kg*138kg*20,20純粋な100kgではないですが、とりあえず“ほぼ”100kgを1回挙げられました。年末からの現状維持にはなってそうです。...

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今日の体重 1/7_2018

体重、78.0kg体脂肪率、23.0%昨日、家族で晩ご飯に回転寿司を。頑張って食べて、10皿。本当は5皿あたりで休憩して、そのまま帰るつもりでした。。。食べる量が子供と変わらないって、どういうこと?(汗)...

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今日の体重 1/6_2018

体重、78.4kg体脂肪率、23.7%昨日の夜、そんなにたくさん食べたわけではないのですが。。。体重だけが増えてる。...

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今日の体重 1/5_2018

体重、77.8kg体脂肪率、23.7%...

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今日の体重 1/4_2018

体重、78.0kg体脂肪率、23.7%今晩、年明け1発目の筋トレ予定。ダンベルもゲットしたことなんで、言い訳せずに5分でも継続していきます。...

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今日の体重 1/3_2018

体重、78.0kg体脂肪率、24.3%昨日は子供の誕生日。おとといに続き、昨日も誕生日のお祝い。体調もようやく戻り、食べました。わりとたくさん食べました。…朝、思ったとおりの数字になってました。体脂肪率は予想外に増えていましたが(笑)...

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今日の体重 1/2_2018

体重、77.8kg体脂肪率、23.4%...

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今日の体重 1/1_2018

体重、77.6kg体脂肪率、22.9%あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします。昨日、風邪ひいて絶不調だったんですが、仕事終わりに年越しそばを食べ、なんとか今朝は風邪の症状を抑えて出勤しております。今日は夕方には帰れるので、そのあと実家に帰って晩ご飯の予定です。...

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